Формула Каннингема Это формула, больше подходит людям с атлетическим телосложением и тем, кто имеет маленький процент жира в организме: BMR = 500 + (22*LBM) Где LBM = [вес (кг)*(100 - % жира)]/100; Для расчет процента жира используется формула: (1.20*ИМТ) + (0.23*ваш возраст) – (10,8*ваш пол) – 5.4; Если вы мужчина, подставьте число 1. Если женщина – 0. Формула Каннингема онлайн калькулятор Пол: Мужской Женский Вес: Рост: Возраст: Уровень физической активности : Сидячий образ жизни, сидячая работа, очень мало или отсутствие спортивных занятий Легкая активность (немного дневной активности + легкие упражнения 1-3 раза в неделю) Средняя активность (тренировки 3-5 раз в неделю) Высокая активность (активный образ жизни и тяжелые тренировки 6-7 раз в неделю) Экстремально-высокая активность (спортивный образ жизни, физический труд, ежедневные тренировки и тд) Базальный метаболизм (BMR): Необ...