Проба Штанге

Проба с задержкой дыхания используется для суждения о кислородном обеспечении организма. Она характеризует также общий уровень тренированности человека.

Оценивается по продолжительности времени задержки и по показателю реакции (ПР) частоты сердечных сокращений.

Последний определяется величиной отношения частоты сердечных сокращений после окончания пробы к исходной частоте пульса: ПР = ЧСС(после пробы) / ЧСС(до пробы).

Методика расчета:

• Измерить пульс, то есть ЧСС за 30 секунд и запомнить его или записать;
• Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха;
• На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами;
• Затем сделайте вдох, задержите дыхание на сколько сможете и засеките времяp;
• После выдоха запомните ваше время и вновь измерьте пульс за 30 секунд;

Проба Штанге - онлайн калькулятор

Пульс (ЧСС) перед началом теста за 30 сек. в положении стоя:


Время на которое смогли задержать дыхание:

Пульс (ЧСС) сразу после возобновления дыхания за 30 сек. в положении стоя:

Оценка длительности задержки дыхания:

Показатель ритма сердца:

*Показатель ритма сердца у здоровых людей не должен превышать 1.2.

Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.

Поделиться в соц сетях: