Формула Джона Маккаллума

Онлайн калькулятор расчета пропорциональности фигуры по обхвату запястья по формуле МакКаллума.

МакКаллум советует измерять запястья чуть выше косточки, выступающей на нем со стороны мизинца (шиловидного отростка локтевой кости), то есть ближе к локтю.

Обхват запястья :



Обхват груди :

Обхват таза:  
 
Обхват талии:

Бедро:

Шея:

Бицепс:

Голень:

Предплечье:

С помощью данного калькулятора, пропорциональности фигуры, любителю бодибилдинга возможно достичь серьезных результатов.

 Основой этой формулы является измерение обхвата запястья:

•     Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья;
•     Обхват таза 85% от обхвата груди;
•     Обхват талии 70% от обхвата груди;
•     Бедро 53% от обхвата груди;
•     Шея — 37% от обхвата груди;
•     Бицепс — 36% от обхвата груди;
•     Голень — 34%;
•     Предплечье — 29% от обхвата груди

Поделиться в соц сетях: