Калькулятор потребления воды с учетом физических нагрузок

Калькулятор потребления воды с учетом физических нагрузок

Данная инструкция поможет определить количество воды для употребления в сутки:

Укажите пол «мужской/женский». Количество употребляемой жидкости в сутки для мужчин и женщин различное, потому не стоит игнорировать этот показатель.

Укажите точный вес, это важно для результата. Предпочтительно перед внесением данных в калькуляторе, уточнить свой вес на текущий момент.

Укажите физическую активность, она измеряется в часах. Нужно указать, сколько часов в день вы уделяете физическим тренировкам.

Пример:

• сидячий образ жизни – 0 ч;
• утренняя зарядка, не длительная пробежка – 30 мин;
• Другие физические упражнения – указать то количество часов в день, которые отводятся для занятий.

Пол:
Мужской
Женский

Ваш вес:


Время активного занятия спортом:




Необходимое количество воды в литрах за сутки:


Поделиться в соц сетях: